Sintufrj inaugura o Espaço Cross Training

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Espaço Saúde ainda mais completo para os sindicalizados e seus dependentes

Uma novidade inspiradora para quem quer (ou precisa) entrar em forma estará à disposição dos sindicalizados e seus dependentes a partir do dia 1º de setembro (Dia do Profissional de Educação Física): é o Cross Trainer. O lançamento pelo Espaço Saúde Sintufrj da nova modalidade de treino funcional – reúne diversos exercícios – será acompanhado de uma programação que vai das 7h às 16h30.

Confira:

Corrida e Caminhada da Saúde (de 2 a 4 km)
(Inscrições no Espaço Saúde Sintufrj)

7h – Concentração em frente ao Espaço Cultural do Sintufrj.
7h15 – Aquecimento com 15 minutos de Zumba.
7h30 – Largada.

Retorno – Sessão de auriculoterapia para os participantes (uma técnica derivada da acupuntura, que faz pressão em pontos específicos da orelha para tratar e diagnosticar diversos problemas).
9h – Inauguração do Espaço Cross Training com um aulão da nova modalidade de treino funcional.
10h – Roda de Conversa: A importância da atividade física para a saúde do trabalhador.
10h30 – Roda de Conversa: Alimentação saudável.

A maratona de atividades continua à tarde:
13h – Ginástica laboral.
14h – Auriculoterapia.
15h e 16h – Repetição das duas Rodas de Conversa realizadas na parte da manhã.
16h30 – Aulão de ginástica funcional (cross training).

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