Proporcionar mais qualidade de vida a categoria esteve sempre no horizonte do Sintufrj e não por acaso foi criado o Espaço Saúde há mais de uma década. De lá para cá a estrutura foi ampliada e novos projetos surgiram. No momento o projeto em voga é a Roda de Conversa com a Nutri, aberto não só aos alunos do Espaço Saúde. Os sindicalizados estão mais que convidados.
A orientação é feita pela nutricionista Meliane Chaves que se reúne com as alunas do Espaço Saúde de dois em dois meses para dar explicações e sanar dúvidas sobre um tema específico.
“Entender o papel dos carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais permite montar refeições equilibradas e evitar excessos sem precisar agir no “achismo”. Quando você sabe o que está colocando no prato, passa a fazer escolhas que realmente favorecem o seu corpo, em vez de seguir modas passageiras ou dietas restritivas. Uma alimentação guiada por informação reduz o risco de diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares. No fim das contas, informação é cuidado — e também prevenção”, explica Meliane.
As participantes como a arquiteta Eliane Gomes Pereira (Decania do CT) estão empenhadas. Elaj á participou do projeto anterior “Luta é Saúde” que tinha também orientação nutricional de Meliane.
“Cuidar da alimentação é tão importante quanto fazer atividade física. Estou tentando mudar meus hábitos alimentares para melhorar a saúde”, declara.
A Roda de com a Nutri é feita num dia na parte da manhã e noutro na parte da tarde. Os temas são abordados conforme escolha coletiva. A conversa de terça-feira, 21 de julho, foi sobre gordura no fígado e colesterol alto.
Segundo a coordenadora-pedagógica do Espaço Saúde, Carla Nascimento, a orientação nutricional complementa a atividade física oferecida pelo Espaço Saúde cujo obtivo maior é a melhoria da qualidade de vida da categoria.
“Esse projeto é uma extensão do Projeto Luta é Saúde que terminou em dezembro de 2025 e que consistia em exercícios físicos orientados, oficinas de culinárias, desafios de superação e orientação nutricional. Os pedidos para que continuássemos com a nutrição foram muitos e aí criamos a Roda de Conversa com a Nutri. Proporcionar mais qualidade de vida para os servidores em todos os campos é o nosso foco”, explicou.
O próximo tema da Roda de Conversa já foi escolhido. Será Whey Protein. As datas e horários ainda serão divulgados. Imperdível!
